Форекс каталог
Суббота, 19.08.2017

[ Новые сообщения · Обзор форума · Участники · RSS · Правила форума ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Insurer, dlt, Karlson 
Форум (главная) » Дауншифтинг трейдера (обо всем, кроме рынка). » Настольный теннис. Ping-pong. » Техника игры в настольный теннис.
Техника игры в настольный теннис.
CopyWriterДата: Вторник, 26.06.2012, 14:29 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Партнер TiPs
Сообщений: 140
Репутация: 4
Статус: Offline
Некоторые советы по технике игры в настольный теннис.

Играй в середину.

Большинство людей знает, что косой удар с чрезвычайно широким углом вправо или влево очень трудно отразить, но многие игнорируют то, как трудно отбить быстрый мяч в корпус или локоть руки в которой соперник держит ракетку. Косые удары являются привлекательными для большинства игроков, поскольку очевидно, что противник будет вынужден быстро двигаться для того чтобы отбить мяч, но когда вы играете в корпус, соперники по-прежнему должны двигаться и просто вынуждены отойти влево или вправо от траектории полета м 'мяча, тратя время на принятие решения о том какой стороной ракетки сыграть и куда, соответственно, перемещаться. Удары в корпус могут быть особенно полезными при игре против кого-то со слабой работой ног. При косом ударе, очень легко переборщить и не попасть в стол вообще. Кроме того, при игре в середину стола, границы рисков будут широкими, и в то же время заставят вашего противника двигаться.

Научись играть близко к столу.

Многие игроки любят играть отступив от стола, а некоторые (особенно игроки оборонительного плана) основывают свою игру на этом. Однако, для более успешной игры вы должны находиться близко к столу когда это только возможно. В противном случае вы "сдаете" стол. Когда вы отступаете от стола, ваш противник имеет больше времени, чтобы реагировать на ваши удары, и вы должны больше двигаться, чтобы охватить огромный сектор для обстрела, который вы предоставляете своему противнику. В принципе, вы окажетесь в милости противника, ожидая его ошибки, бегая за мячом по всей площадке.

Если у вас постоянно возникают проблемы при нахождении около у стола во время матчей попробуйте следующий метод тренировок. Во время обычной тренировки поставьте барьер позади вас, чтобы убедиться, что Вы постоянно остаетесь в пределах длины руки от стола. Со временем, вы сможете еще уменьшить расстояние между барьером и столом и научитесь находиться минимально близко от стола, вам откроются все преимущества такой игры и вы уже не захотите играть иначе. Этот метод тренировок окупится в долгосрочной перспективе.

Основные элементы.

Следует сразу же отметить, что выполнение элементов настольного тенниса в этой статье написано для правши. Для левши элементы будут такими же, только следует подменять слова, обозначающие стороны. Например, "слева" для левши будет "справа", "правая нога" означают "левая нога" и т.д.

Подрезка закрытой ракеткой (слева).

Исходная стойка типична для игры слева: правая нога немного впереди, туловище чуть повернуто влево. Движение руки, сильно согнутой в локте и отведенной налево-вверх-назад для замаха, происходит сначала вперед-вниз, причем на этом этапе рука в локте не разгибается. В процессе движения туловище немного поворачивается и центр тяжести переносится на правую ногу.

Подрезка открытой ракеткой (справа).

Чтобы подрезать, нужно во время контакта с мячом вести ракетку сверху вниз. После подрезки мяч поднимается вверх, поэтому чем сильнее вы закрутите мяч, тем дальше он будет улетать. Подрезка считается оборонительным ударом. С подрезанного мяча сложнее атаковать.
Выполнения удара. В исходном положении игрок стоит практически лицом к столу, слегка выставив вперед левую ногу, рука делает замах назад-вверх и затем идет вперед-вниз. В момент удара мяча о ракетку, которая обращена открытой стороной вверх, рука слегка согнута. После удара ракетка немного сопровождает мяч и затем уходит влево-вперед вниз. Сила удара при подрезке существенно зависит от встречной скорости мяча и расстояния от стола, на котором его принимают

Накат и топ-спин закрытой ракеткой.

Движение мяча в основном такое же, как и при накате справа. Необходимое вращение придается мячу при движении вверх-вперед. Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, чуть согнуты, левая чуть выдвинута вперед, центр тяжести равномерно распределен на обе ноги. Рука на уровне пояса согнута в локте и отведена влево-назад, предплечье параллельно поверхности стола. При ударе предплечье резко идет вперед, ракетка обкатывает мяч сверху, после чего рука свободно уходит вверх. Центр тяжести смещается на правую ногу, рука возвращается в исходное положение.
Практикуется гораздо реже, чем справа. Классический левый топ-спин практически не выполняется, это объясняется необходимостью увеличить замах при ударе, что обычно приводит к возникновению помимо верхнего вращения мяча еще и бокового.

Накат и топ-спин открытой ракеткой.

Накат открытой стороной ракетки - это один из основных атакующих ударов. Ракетка при этом движется вверх и вперед и наносит удар по верхней боковой половине мяча. Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях. Левая нога чуть выдвинута вперед. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Туловище слегка наклонено влево к столу, рука с ракеткой отведена назад вправо для замаха. Она начинает движение, когда ноги, ракетка и мяч приближающегося образуют как бы равносторонний треугольник. Удар наносится в высшей точке отскока мяча, после чего руку отводят влево-вверх. В момент контакта ракетки с мячом предплечье как бы обгоняет мяч. Ракетка движется по дуге, постепенно меняя угол наклона, в результате получается как бы обкатка мяча сверху. Кисть при накате резким движением придает мячу вращение. При ударе тяжесть тела перемещается на левую ногу. После выполнения наката следует немедленно занять исходное положение.

Назначение этого атакующего приема - придать мячу очень сильное верхнее вращение. Скорость его намного больше, чем при накате, что очень усложняет сопернику ответные действия. Во-первых, очень неожиданным бывает отскок мяча от стола. Во вторых, даже уже принятый ракеткой мяч остается непослушным, и направить его в задуманном направлении очень и очень непросто. Хорош топ-спин и тем, что сильно закрученный мяч высоко пролетает над сеткой и это придает смелости атакующему. Считается, что применять топ-спин можно всегда, но практика показывает, что это не так. Для топ-спина характерен большой замах, как правило вытянутой рукой. Выпрямление ее в начале движения позволяет увеличить и сам замах, и скорость ракетки с помощью усилия предплечья и кисти. Движение руки при топ-спине, в отличие от удара накатом, почти полностью направлено вверх, а удар по мячу носит скользящий характер. Исходная стойка: левая нога чуть выдвинута вперед, правая рука выпрямлена и отведена за спину вправо-назад. Туловище развернуто в правую сторону, чтобы увеличить замах. Ноги согнуты в коленях, все тело расслаблено. Топ-спин начинается с активного поворота в направлении удара. Правая рука идет вперед-влево-вверх. Вес тела переносят с правой ноги на левую. По инерции туловище и рука могут даже уходить далеко влево. В момент соприкосновения с мячом ракетка должна как бы скользнуть по нему. При этом сила прямого удара мяча о ракетку минимальна. Однако кисть придает ему заключительное ускорение. Есть еще вариант топ-спина справа, который называют боковым. Разница в выполнении прямого топ-спина и бокового заключается в том, что руку с ракеткой заводят к мячу сбоку, кисть опущена чуть больше.

Прикрепления: 3060391.gif(6Kb) · 2233012.gif(11Kb) · 3080332.gif(9Kb) · 7103905.gif(7Kb)


Сообщение отредактировал CopyWriter - Вторник, 26.06.2012, 14:32
 
Форум (главная) » Дауншифтинг трейдера (обо всем, кроме рынка). » Настольный теннис. Ping-pong. » Техника игры в настольный теннис.
Страница 1 из 11
Поиск:

Зарегистрированные пользователи, побывавшие сегодня на форуме:
Поиск по форуму (insider search engine):

Яндекс.Метрика Форекс рейтинг